こんにちは　なかさこ接骨院　中迫です

背骨は前から見ると真っ直ぐに見えますが横から見るとカーブが３つあります

このカーブには意味がありますが　みなさんの背骨はカーブ３つありますか？

カパンディの関節生理学に下の絵があります

カパンディ関節の生理学　参照

R＝抗力（長軸方向の圧力への抵抗力です）

N＝背骨のカーブの数

aの真っ直ぐな背骨だと　０＋１で抗力１です

dの３つのカーブある背骨は　９＋１で１０です

aに比べてdは１０倍抗力あるんです！

dのように効力があると１０倍衝撃を吸収・緩衝できるので筋疲労しにくくなるしケガもしにくくなります

逆に抗力がないとニュートン第３法則に作用反作用の法則がありますので吸収・緩衝ができないということは筋出力もできなくなるのです！

さらに感覚情報も抑制されています

背骨のカーブが減ったから疲れやすくなったり、ケガをしやすくなったり、足をあげているつもりでもあがってないのです

だから患部の治療のみで反応が悪かったりします

ロコモティブシンドローム（運動器症候群）も筋肉が無いのではなく抑制されていることが多いと考えます　抑制を外したうえで筋力トレーニングをするこをお勧めします！

当院ではお年寄りの運動指導も行っています

何でもご相談下さい

 

 

 

 

こんにちは「なかさこ接骨院」中迫です

 

６、７日と研修会に参加してきました

６日は小田原にて岩井研究会

７日は永田町にてCES・MET療法士講習会でした

 

岩井研究会はこれからの接骨院についてや手技による頸肩腕症候群治療、Drによる外用薬についての講習でした

CES・MET療法士講習会は午前中に都立駒込病院　脳神経外科部長　篠浦伸禎先生の講習でした

その中でデフォルト・モード・ネットワーク（以下DMN)とストレスについての話が非常に勉強になりました

 

DMNとは何もしていないときに（ぼんやりしているとき）に働く脳のネットワークです

脳が使うエネルギーの割合は意識活動５％、脳細胞の維持・修復２０％、DMN７５％です

睡眠時とはまた違います

人が意識して何かをしているときはDMNは低下し、何もしないでぼ～っとしているときに活動が高まるそうです

現在DMNが統合失調症、うつ病、認知症、自閉症、ADHD、慢性疼痛と深い関係があると言われています

過剰に働いたり、活動が抑制されたり高齢になるとDMNがほとんど無くなっているかたもいるそうです。またDMNのON・OFFがうまく行えないかたもいるそうです

DMNの働きはいくつか説があり

①自己意識　自分について考える（自分について悩む思春期はDMN高まるそうです）

②見当識　自分がどこにいてなにをしているかという情報

③記憶

DMNの機能を高めるためには

①昔からいいと言われているもの　運動、コーヒー（昔は飲み過ぎはよくないといわれていたが今は身体にいいそうです）、ハーブティー、お茶

②人間学　心の持ち方

③瞑想　目をつぶって深呼吸（ぼ～っとすることです）

 

インターネットやスマホをやり過ぎるとDMNの機能低下してしまいます

脳が休むべきところで働きすぎているのです

慢性疼痛のかたは無意識に過去の失敗をくよくよ悩んだりこの痛みは取れないじゃないか？と不安を感じてネガティブな思考が負のループになってしまうのです

脳を休ませてあげてください

みなさんも一日のなかでぼ～っとする時間作りましょう！

 

当院のBFI治療は徒手によって脳の機能を高めているのではないかと考えています

お気軽にお問い合わせください

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは　なかさこ接骨院の中迫です

 

患者さんにどんな枕がいいか質問されます

結論からいいますと

交感神経優位の方（緊張状態、ストレスが溜まっている・・・）は高い枕を好み

副交感神経優位の方（リラックスしていて通常の睡眠はこちらです）は低い枕のほうを好みます

 

なぜそうなるか・・・

背骨には生理的なカーブがあります首と腰は前にカーブ　　　　胸は後ろにカーブがあります

脳や自律神経が姿勢やカーブをコントロールしています

心の疲れや身体の疲れがあるとそれらのコントロールに乱れがでてしまい胸のカーブがなくなり二次的に首のカーブがなくなってしまいます

ストレートネックの完成です（ストレートネックが首に原因ないのわかりますね）

ひどい人はさらに進行し首が後ろにカーブしています

慢性的ストレス（心＋身体）を感じていると首が後ろにカーブしてしまうために高い枕を欲してしまうのです！

 

 

高い枕でないと眠れない方はもしかしたら身体が悲鳴を上げているのかもしれません

枕が高く心当たりのある方はご相談ください