こんにちは　なかさこ接骨院　中迫です

台風と自律神経について・・・

その前に自律神経とは

簡単に説明すると自分の意思とは関係なく身体が勝手にコントロールしてくれている神経です

心臓の拍動、消化、呼吸、発汗、体温調節・・いろいろ頑張ってくれています

自律神経は交感神経と副交感神経に分かれていて前者は活動的な場面でアクセルのような働きをして、後者はリラックスをするときにブレーキのような働きをします

交感神経と副交感神経が適度な値でバランスよく働いているときが健康な状態です

両方が低値やどちらかが低くなると身体が不調になり身体からSOSがでていると思います

自律神経は１年での大きな波がありますし、１日単位でもあり

女性では生理周期による自律神経の波があります

身体は常に変化しているのです！

この変化や波に対応できているときはいいのですが身体が疲れていたり、ストレス等あると変化に対応出来ず身体に不調や痛みがでてきてしまいます

梅雨は気圧の揺さぶりも大きいです

雨の日は低気圧になるのですが、台風は低気圧の極限です

低気圧は副交感神経優位になるのでアレルギー症状のある方は特にお気を付けください

対策は規則正しい生活と適度な運動です

自律神経等でお悩みの方ご相談ください