こんにちは「なかさこ接骨院」の中迫です

今日は先日セミナーでお世話になった

岩井隆彰先生の書籍紹介です

自分にも魅力的なタイトルです(＾◇＾)

 

最初に筋肉の説明もあり

 

ストレッチのやり方も　硬い人　普通の人　柔らかい人と

分かれているので無理し過ぎたり物足りないなどは無いと思います

興味ある方は是非～