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無理しないでは無理ですね

■2020/01/22 無理しないでは無理ですね
仕事をしている人は無理をしがちです

個人事業主は100%無理をしています


私も正月に体調を崩したことを考えると

気がつかないうちに無理をしていた証になります


慢性的に腰痛

慢性的に肩こり、頭痛

バナナうんちが出ない

皮膚の色が良くない

誤咬(舌や口の内側を誤って咬むこと)

睡眠障害

まだまだ疲労のサインはありますがこれらは無理をしている証拠です


無理というのは身体的な疲労だけではなく

内臓や精神的なことも含まれます


無理をしてしまう人はどうしたらいいのでしょうか?


無理をしないようには無理なので…

さきほどの疲労をどのように変えていくかです

仕事を無理することが変えられないなら

食事を変えるとか

精神的な疲労が変えられないなら施術でもして身体的な疲労を改善するとか

どこかにはアプローチ、メンテナンスが必要だと私は考えます


身体的、精神的な疲労があるから

家に帰って酒を飲んで寝る

メリットデメリットがありますね

精神的な疲労は少し改善するが、内臓疲労は溜ってしまう

よって場面や体調に合わせて飲酒量を決めればいいと私は考えます



さあみなさんどこの疲労を改善させますか?


お気軽にお問い合わせください







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