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筋肉の柔軟性の重要性  ストレッチ

■2019/09/24 筋肉の柔軟性の重要性  ストレッチ
貴景勝が筋断裂してしまいましたね…

順調に回復中することを祈ります


筋肉の重要性はどうだったのでしょうか?

力士は股割りするから筋肉も柔らかいと考えていませんか?

違いますよ

関節の可動域と筋肉の柔軟性は別物です

関節の可動域があっても筋肉硬い人はいますよ

ケガのリスクも当然高くなり

痛みも出やすいと感じます


安静時筋緊張がどれだけあるか評価しないといけません

SLRがどれだけいくかではありません

この筋肉の評価をして適切な施術をしないからケガをします


ストレッチは可動域は上げるが筋肉の柔軟性は上げないが私の考えです




ご心配なかたはお気軽にご相談ください

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