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年末に向けてファスティングしました

■2018/12/10 年末に向けてファスティングしました
11月からの飲み会も続き

食欲がバカになっていまして…



外食でも家族の残りをペロリ

家では食後のアイスも欠かさず

食べることによってストレス発散していました…


食べ過ぎや甘いものを欲しがるときはかなりの脳疲労が蓄積しています

これは間違いありません


根本的な解決は脳疲労を改善させないといけませんが


体重的にも自分一人では無理な感じになりまして


ファスティングを決意!

月~金曜の昼までの4.5日


酵素ドリンクKALAと水分と塩のみです


結果体重は5キロ落ちて

ベスト体重に戻り

体調と食欲も正常化しました!


年末まで残り忘年会5回

体重戻らないように頑張ります!


ファスティング興味があるかたはお気軽にご相談下さい











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